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当纯然赤裸去评判生命的时候，生命是没有意义的。真相乃“生命没有意义”，但常人不会去想生命的终极，故而终日充满理想与希望的活着；但在地震的不幸变故中，这个真相将会被许多人揭开，故而在接下来的岁月中，因地震自杀、精神错乱、恐惧的人将陆续增多，所以死亡还在继续，悲剧还要上演。
然而人是不可能将生命架空于时空之外去探讨的，故而生命的时空终极意义在于对外物的付出与奉献。如果不幸中的您能明白这个道理，那么即使您没有重建家庭的能力，也请您放下自杀的念头，毅然而然的活着，即使您不刻意去做什么，花儿也能因您的存在而绚烂，星辰也能因您的存在而有个性的运转。
不幸是绝对的，不要痛恨绝对的东西，也不要过多在绝对的问题上纠缠；如何去想、去看待自我及世界是相对的，能做且需要去做的就是战胜自我、寻找出路。也许在一番决死挣扎后您会发现，您的生命比以往任何时候都有价值，您的生活比以往任何时候都幸福——痛苦能教会您坚强、理解、深刻、奉献和无私的爱。
痛苦是个人体验，如何走出痛苦却需所有人帮助，请您不要自己肩负所有东西，务必学会向外界谋求心理支援。即使没有地震，幸福也会有它的尽头，死亡、离别也将是最后归宿，且如影随形，衷心祝愿所有活着的人能继续身心健康的活着！
以下根据十二星座不同特点，总结出些许心理自救法，仅供应急、参考。
白羊座震后心理自救法
组成讨论小组，倾诉自己的不幸，或尽可能找身边能理解、安慰自己的人，诉说恐惧、不安与各种想法观念。
金牛座震后心理自救法
如果全身麻木，那么多与周围人握手、拥抱，努力寻找皮肤上面的接触。多做深呼吸，化解紧张，驱赶不良情绪。待日后家园建好，金牛同胞可多去医院、美发厅做按摩。
双子座震后心理自救法
你可以自己扮演两个角色，一个是痛苦欲绝的你，一个是引起你悲伤的痛苦。在扮演前者时，你可以像个小孩子一样诉说委屈与不幸；在扮演后者时，你可以像个老者一样讲解痛苦的伟岸与高尚……如此反复，并积极投入生活，也许你会慢慢爱上令你重生的痛苦与不幸！
巨蟹座震后心理自救法
这个星座最令人头痛，因为“小家”是他们的核心生命，而且十分好面子，会认为分享痛苦经验是种丢人之举。建议即使不言不语，也要待在人多的地方，尽量与体格、心理强壮的人相互辅佐。
狮子座震后心理自救法
“最爱你哭泣时候的眼睛，就像是夜空朦胧的星星……”哭是很美丽的，不像狮子们所想的那样糟糕。如果觉得痛苦，那么请尽情流泪，表达内心悲伤，直到你觉得不再需要。
处女座震后心理自救法
如果处女有能力思考，那么多与周围比你水平更高的人议论，不断修正你的想法，直到找到一个可以令你满意的观念，让它鼓舞你活着；如果处女没有能力思考，那么开拓你的行动力，积极参与到救助中来，通过给予来加强你对生命的信念。
天秤座震后心理自救法
尽快结识新的、与自己有相同经历的朋友；如果实在结识不到或不愿结识，那么努力把自己变为一个组织者，开展各类有意义的社交活动。
天蝎座震后心理自救法
对于天蝎而言，时间不是一味良药，因而不能等待时间抚平痛苦。当痛苦袭来时，要学会坚强与挺住；当痛苦休息片刻时，要努力寻找正确解决问题的方法。对于天蝎而言，你的认识高度决定你的生活水准，你的忍受强度决定你的死亡时限。
射手座震后心理自救法
你需要问很多“为什么”（为什么不幸发生在我身上？为什么他会死？……），罗列出你的痛苦，然后身为射手的你需要行动，发泄掉你的痛苦。你可以画画、写作、演奏、跳舞……
摩羯座震后心理自救法
如果你觉得痛苦，那么不要为曾经不屑一顾的指责别人不坚强而自责，你首先要学会的就是正视自己的痛苦——你的痛苦值得痛苦，你的痛苦是世界上最大的痛苦！但是，坚强的你有能力挺过如此巨大的痛苦，并在百废中重建大业。
水瓶座震后心理自救法
生活从来不会抛弃瓶子，因为瓶子从来不会抛弃自己。水瓶是最令笔者放心的一个星座，他们通常能很快从悲痛中走出。希望瓶子能将自己战胜痛苦的光怪陆离的想法尽快传授给周围人。
双鱼座震后心理自救法
如果害死双鱼配偶的是某个人，那么他们有发泄对象，但现在是大陆板块引起的，故而宣泄对象全无。“天地与我并生，万物与我唯一”，如果你能想通这个道理，那么请怪罪自然；如果你可以怪罪自然了，那么请学会宽恕。你可以冲着自然大喊，告诉自然你的痛苦与憎恨，并告诉自然你是如何心胸宽大，决定最终原谅他的……
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